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O型膝痛與膝骨性關節炎-簡單自我檢查

O型膝痛與膝骨性關節炎-簡單自我檢查

O型膝痛與膝骨性關節炎簡單自我檢查

 

以下內容經 鄭岳醫生 審校 4月10日 2026

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O型膝痛與膝骨性關節炎-簡單自我檢查

膝骨性關節的核心成因是關節軟骨磨損。當軟骨保護層慢慢流失,行路時骨頭與骨頭直接摩擦(俗稱「骨磨骨」),便會誘發膝蓋內側出現壓痛、發炎腫脹,甚至影響日常行走。

您可以透過以下臨床測試X 光檢測兩大方向,初步評估自己的膝關節健康狀況。

 

 

Part A. 臨床測試與警訊病徵

膝骨性關節炎是一種機械性疾病,通常在關節承重或活動時,疼痛與不適感會格外明顯。以下是 7 大常見臨床病徵:

1. 七大常見症狀

 

(1) 活動時膝內側疼痛(特別是上落樓梯)

骨性關節炎是一種機械性疾病,軟骨磨損後失去了緩衝作用,活動時內側關節承受巨大壓力而產生痛楚。例如:上落樓梯有疼痛、不穩及無力等。

 

活動時膝內側疼痛

(2) 關節線壓痛(Joint Line Tenderness)

骨性關節炎常伴隨關節膜發炎,若用手指按壓膝蓋內側的關節線位置有明顯痛感,即是警訊。

患側關節線壓痛位置

 

(3) 關節腫脹(Synovitis)

「骨磨骨」的過程會產生骨粉或軟骨碎屑(猶如電鋸切木頭時產生的木屑)。這些碎屑會刺激滑膜細胞充血發炎,促使滑膜分泌過多液體,導致關節積水腫脹。

關節腫脹與滑膜炎示意

(4) 肌肉萎縮(Muscle Atrophy)

由於行走或上落樓梯承重時膝蓋劇痛,患者會自發性減少活動。長期缺乏運動會導致大腿肌肉(如股四頭肌)逐漸萎縮,讓膝蓋失去支撐力與穩定性。

大腿肌肉萎縮

(5) 膝蓋變 O 型(O-leg Deformity)

內側軟骨持續磨損下陷,導致膝關節內側空間縮小,負重軸線內移,久而久之便形成肉眼可見的 O 型腿。

 

O型膝形成示意

(6) 關節不穩

當內側嚴重下陷、關節結構受損,行走或踩踏樓梯時會感覺膝關節鬆動、搖晃或突然「軟腳」。

 

膝關節不穩

(7) 貝克氏囊腫(Baker's Cyst)

貝克氏囊腫(Baker's Cyst)的形成:當骨磨骨及退化性半月板撕裂時,關節液會順著半膜肌與腓腸肌之間的狹縫流向膝後膕窩形成囊腫。當囊腫液壓高於前膝時,單向瓣膜關閉,導致液體無法回流,形成長期腫脹的靜態囊腫。

 

貝克氏囊腫形成 貝克氏囊腫示意
 

 

臨床病徵的 4 個階段

根據患者的痛楚程度及對生活的影響,臨床上可分為以下 4 期:

 

 

 

第一期:微痛期

第一期: 隙縫輕微狹窄

第二期:疼痛期

第二期: 隙縫中度狹窄

第三期:拐杖期

第三期: 隙縫嚴重狹窄

第四期:輪椅期

第四期: 沒有隙縫

 


Part B. X 光檢測與結構分析

X 光顯示骨性關節炎的 4 個階段

 

觀察 O 型腳病人的 X 光正面圖,分析脛骨與股骨之間的隙縫 (Medial
gap),隙縫愈狹窄,代表軟骨受損愈嚴重。

第一期 X光

第一期:

隙縫輕微狹窄

第二期:

隙縫中度狹窄

第三期 X光

第三期:

隙縫嚴重狹窄

第四期:

沒有隙縫


 

X 光檢測骨性關節炎

 

單腳站立拍一張 X 光正面圖 (1),如下圖 (2) X 光照片顯示膝蓋內側
比外側的空隙過於狹窄,已經可判斷為骨性關節炎。

拍攝 X光

(1) 如何拍攝有效的 X 光照片

X光結果

(2) 例子:X 光照片的結果

💡 臨床核心提示: 當我們膝蓋疼痛時,最重要的是看臨床病徵。很多人看到 X 光片上嚴重的退化或骨刺就被嚇壞了,但影像結果往往顯得非常可怕,臨床上的實際感受與功能表現才是最重要的指標。

 

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治療原理:利用 3 點矯力 有效打開膝蓋內側空隙,解決良性機械性
疾病 (膝關節炎的 O 型膝痛)。

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文章參考:

[1] Bannuru, R. R., Osani, M. C., Vaysbrot, E. E., Arden, N. K., Bennell, K., Bierma-Zeinstra, S. M. A., ... & McAlindon, T. E. (2019). OARSI guidelines for the non-surgical management of knee, hip, and polyarticular osteoarthritis. Osteoarthritis and Cartilage, 27(11), 1578-1589.

[2] Altman, R., Asch, E., Bloch, D., Bole, G., Borenstein, D., Brandt, K., ... & Wolfe, F. (1986). Development of criteria for the classification and reporting of osteoarthritis: Classification of osteoarthritis of the knee. Arthritis & Rheumatism, 29(8), 1039-1049.

[3] Kellgren, J. H., & Lawrence, J. S. (1957). Radiological assessment of osteo-arthrosis. Annals of the Rheumatic Diseases, 16(4), 494-502.

[4] Hunter, D. J., & Bierma-Zeinstra, S. (2019). Osteoarthritis. The Lancet, 393(10182), 1745-1759.

[5] Frush, T. J., & Noyes, F. R. (2015). Baker's Cyst: Diagnostic and Surgical Considerations. Sports Health, 7(4), 359-365.

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[10] Scharf, H. P., Mansmann, U., Streitberger, K., Witte, S., Krämer, J., Maier, C., ... & Trampisch, H. J. (2006). Acupuncture and knee osteoarthritis: a randomized trial. Annals of Internal Medicine, 145(1), 12-20.

 

 

         
  medexbracehk 萬得醫療  

medexbracehk 萬得醫療用品有限公司

1999年在香港成立,一直致力為香港及世界各地提供專業的醫療護具給予病人有效、無風險的護具治療選項。 本公司的產品包括矯形器、固定器和牽引器,是香港政府醫院及屈臣氏、迪卡儂、康爾等健康店的供應商。同時也致力為大眾提供骨科知識,讓大眾更了解自己的病理,選擇合適自己的治療方法。

Acknowledgement : In collaboration with Dr. N.Cheng, M.D.,Ph.D., Orthopaedic Surgeon Copyright©2026 All rights reserved
 
         

鄭岳 醫生 是一位資深骨科醫生,曾任職於兩所大學教學醫院骨科部門並服務於比利時、英國及香港公營和私營醫院骨科部,累積50年臨床骨科經驗,他擁有以下榮譽學位:
國立台灣大學醫事技術理學士
BSc. of Medical Technology, National Taiwan University

比利時魯汶大學內外全科醫學博士
Doctor of Medicine (M.D.), Catholic University of Leuven
Doctor in de Genees., Heel. en Verloskunde,
Katholieke Universiteit Leuven

比利時魯汶大學醫理學博士
Doctor of Medical Science(Ph.D.), Catholic University of Leuven
Doctor in de Medische Wetenschappen,
Katholieke Universiteit Leuven

比利時魯汶大學骨科文憑
Certificate of Orthopaedic Surgery, Catholic University of Leuven
Certificaat van Geneesheer-Specialist in de Orthopedic,
Katholieke Universiteit Leuven

 

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